9 de Abril de 2018 a las 14:02
Como expertos en nutrición y dietética en Castellón, hoy
queremos hablarte del claro protagonista de las mañanas y sobremesas: el café.
¿Sabías que es una de las bebidas más consumidas del mundo después
del agua? Así es, y a pesar de tener su origen en Etiopía y la península arábiga, es una de las claras
bebidas favoritas en el mundo occidental. Es por esta razón que existan tantas
investigaciones sobre los efectos que produce el café en nuestro organismo, y
en nuestra salud.
Un nuevo estudio español realizado
por la Universidad de Navarra revela que beber café reduce el riesgo de muerte;
e investigadores de Harvard T.H. Chan School of Public Health de la Universidad
de Boston recomiendan beber entre 3 y 5 tazas de café diarias.
Ya sabemos que esta deliciosa
bebida nos ayuda a despertarnos y recargar las pilas por la mañana, pero no
sólo eso. La cafeína mejora diferentes aspectos de nuestra función cerebral,
como la memoria, el ánimo y la vigilancia, lo que nos permite mantenernos
alerta y concentrarnos de forma más eficiente en nuestras actividades.
Pero ten cuidado, como especialistas
en nutrición en nutrición y dietética en Castellón no te recomendamos abusar, ya
que un exceso podría provocarte trastornos del sueño.
Mantenernos activos es uno de sus
beneficios más conocidos pero hay muchos otros que conocemos en nuestra
Farmacia Asunción Vicente y que queremos desvelar para todos aquellos amantes
del café, y los que no.
La cafeína es una sustancia
natural que nos ayuda a quemar grasa y adelgazar, aumenta los niveles de
adrenalina y mejora nuestro rendimiento físico, disminuye la posibilidad de
padecer diabetes y enfermedades neurodegenerativas, además de proteger tu
hígado de la cirrosis.
Y por si fuera poco, ayuda a
combatir la depresión. En definitiva, ¡pon un café en tu día a día!